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Kreatin (oder auch Creatin) ist eine organische Säure die zur Versorgung der Muskulatur mit Energie beiträgt. Kreatinsupplementierung ist sowohl für die Erhöhung der Kurzzeitleistung, sowie die Zunahme der Maximalkraft (Gewichtheben, Sprint) und besonders bei sich schnell wiederholenden Muskelreizen behilflich. Durch die zusätzliche Zufuhr von Kreatin kann auch das Trainingsvolumen gesteigert werden.
 
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Kreatin (oder auch Creatin) ist eine organische Säure die zur Versorgung der Muskulatur mit Energie beiträgt. Kreatinsupplementierung ist sowohl für die Erhöhung der Kurzzeitleistung, sowie die Zunahme der Maximalkraft (Gewichtheben, Sprint) und besonders bei sich schnell wiederholenden Muskelreizen behilflich. Durch die zusätzliche Zufuhr von Kreatin kann auch das Trainingsvolumen gesteigert werden.
 
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